S’il est pratiqué correctement, le sport n’a que des avantages sur la santé. À l’inverse, la sédentarité provoque de nombreux problèmes. Si tu as besoin d’une remise en forme, de retrouver la santé, et par la même occasion, un bien-être général, je peux te proposer un programme spécifique.
Mais avant cela, voyons les effets de la sédentarité sur ton organisme.
La menace silencieuse de la sédentarité
De nos jours, la sédentarité devient un phénomène de plus en plus fréquent. Notre mode de vie en est la cause. En effet, dans notre société, tout est fait pour nous accommoder et nous distraire. Résultat, entre la télévision et les jeux vidéo qui nous retiennent dans nos canapés, et les ascenseurs qui nous évitent de prendre les escaliers (pour un minimum de cardio), l’activité physique est bien trop souvent relayée au second plan.
En voici les conséquences :
